کاهش ورم در دوران حاملگی

ورم در ناحیه صورت، دستها، پاها و مچ پاها در اکثر خانمهای باردار وجود دارد که رعایت نکات ذیل می‌تواند در پیشگیری و یا کاهش آن موثر باشد:

* از ایستادن به مدت طولانی خودداری نمایید و بشینید و استراحت نموده و پاهای خود را بالا نگه دارید.

* در معرض هوای گرم قرار نگیرید.

* لباسهای راحت بپوشید و از کفشهای تخت که ساق پا را هم حفظ مینماید (کفشهای ساق دار)استفاده نمایید.

* در استخر شنا کنید و به تعداد کم طول استخر را طی نموده و سعی کنید در حالت آرامبخشی در روی آب دراز بکشید.

* آب زیاد بنوشید و نمک کمتری درغذا استفاده نمایید.

* می‌توانید از کمپرس سرد در نواحی ورم کرده استفاده کنید.

در صورتی که ورم شما با رعایت موارد فوق بهتر نشد حتماً با پزشک خود مشورت نمایید.

 

منبع : سایت سیمرغ



پر بیننده ترین اخبار

  1. روز
  2. هفته
  3. ماه

تبلیغ پاپ آپ

©2020 شرط مهم سلامت یک جامعه توانمندی مردم در جستجو، دریافت و به کار گیری اطلاعات سلامت است، مجله پزشکی مادر، شریک سلامت جامعه ایرانی است.