علاوه بر محصولات موضعی و درمان، مواد غذایی بهترین راه طبیعی برای افزایش کلاژن در پوست می باشد تحریک کلاژن سازی با استفاده از محصولات موضعی در خانه و انتخاب شیوه زندگی مناسب کمک می کند تا پوست قدرت، استقامت و حجم خود را حفظ کند.


در واقع در درم ( زیر خارجی ترین لایه پوست)، کلاژن پایه و اساس بافت همبند است که از ساختار پوست پشتیبانی می کند و برای جوانتر سازی پوست ضروری است اما با افزایش سن، تولید آن در بدن کمتر می شود و به این علت است که آنزیم ها با شکشتن کلاژن آن را کاهش می دهند و باعث نازک شدن پوست و از دست دادن احساس پری و سبب تشکیل چین و چروک می شوند.

در حالی که بدن برای تعمیر آنچه که آسیب دیده است به طور مداوم ایجاد کلاژن های جدید می کند در حدود سن 35 سالگی، تولید کلاژن به طور طبیعی کاهش یافته، و کیفیت کلاژن نیز به خوبی سال قبل نیست اما خبر خوب این است که علاوه بر محصولات موضعی و درمان، مواد غذایی بهترین راه طبیعی برای افزایش کلاژن در پوست می باشد تحریک کلاژن سازی با استفاده از محصولات موضعی در خانه و انتخاب شیوه زندگی مناسب کمک می کند تا پوست قدرت، استقامت و حجم خود را حفظ کند در این مقاله بهترین غذاها برای بازگرداندن، بازسازی و تعمیر کلاژن آسیب دیده برای جوان سازی پوست و ضد پیری بیان می شود.

سیر
یکی از بهترین منابع تولید گوگرد، که برای تولید کلاژن در بدن لازم استسیر همچنین اسید لیپوئیک و تورین دارد که به بازسازی الیاف کلاژن آسیب دیده کمک می کند.

صدف

صدف طبیعی منابع غنی از روی یک عنصر ضروری برای روند کلاژن سازی است همچنین و مملو از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن و ویتامین B12 است، صدف یک گزینه کم کالری است و یک لیست طولانی از فواید سلامتی دارد.

چای سفید

از ساختار کلاژن پشتیبانی می کند با توجه به تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه کینگستون چای سفید ممکن است از پروتئین های ساختاری پوست به طور خاص کلاژن محافظت نماید اعتقاد بر این است از فعالیت آنزیم تجزیه کلاژن و خطوط و چین و چروک جلوگیری می کند.

مرکبات


مطالعات نشان می دهد که میوه های خانواده مرکبات مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت که سرشار از ویتامین C هستند توانایی در کمک به آمینو اسیدهای لیزین و پرولین برای تبدیل شدن به کلاژن را دارند. آنتی اکسیدان ویتامین C همچنین در کمک به خنثی کردن رادیکال های آزاد که سبب شکستن کلاژن و الاستین در پوست است بسیار مهم می باشند.

پروتئین

علاوه بر اینکه شما باید نیاز روزانه به پروتئین را مصرف کنید سفیده تخم مرغ هر دو لیزین و پرولین را دارد بنابراین اضافه کردن سفیده تخم مرغ به رژیم غذایی خود می تواند از تولید طبیعی کلاژن در بدن حمایت کند و برای کسانی که رژیم گیاهی دارند و ترکیب محصولات حیوانی مانند تخم مرغ و یا گوشت بدون چربی را دوست ندارند آجیل بخصوص بادام زمینی دارای پروتئین لیزین است.

سبزیجات نارنجی

بازگرداندن و بازسازی - سبزیجات نارنجی رنگ مانند هویج و سیب زمینی شیرین که سرشار از ویتامین A هستند و سبب بازیابی و بازسازی کلاژن آسیب دیده می شوند.

انواع توت ها

دفع آسیب - تمشک و انواع توت ها رادیکال های آزاد تمیز کرده و سطح کلاژن را افزایش می دهد.

سویا

بلوک کننده پیری - منابع شیر سویا، پنیر یا پنیر سویا، سویا دارای جنیستین ( هورمون گیاهی است با خاصیت آنتی اکسیدان ) که باعث تولید کلاژن شده و به جلوگیری از آنزیم هایی، مانند MMP ها کمک می کند و از پیری پوست جلوگیری می نماید.

ماهی

ایجاد سلول های قوی تر - ماهی مانند ماهی تن و ماهی قزل آلا دارای اسید چرب امگا 3 است می گوید سلول های پوست توسط یک غشاء چرب محافظ احاطه شده است هنگامی که سلول های سالم باشند آنها قادر به حمایت از ساختار پوست می باشند.

سبزیجات قرمز رنگ

حفاظت از آفتاب - گوجه فرنگی، فلفل و چغندر حاوی لیکوپن آنتی اکسیدان است. لیکوپن به عنوان یک sunblock ( ضد آفتاب ) طبیعی عمل می کند و با افزایش سطح کلاژن از پوست در برابر آسیب محفاظت می کند.

سبزیجات سبز تیره

برگردادن تولید کلاژن - سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین Cمی باشد و می تواند تولید کلاژن را برگردانند در محصولات موضعی، ویتامین C وجود دارد. و دارای خواص آنتی اکسیدانی است که سبب تثبیت آنزیم پیام رسان شکننده کلاژن می شود این نیز بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و از ضعیف شدن کلاژن جلوگیری می کند.

منبع: رژیم سلامتی

داشتن پوست صاف بدون لک، آکنه، سیاهی و گودی زیر چشم آن هم برای همیشه کار سخت و طاقت فرسایی است . شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که راز زیبایی ملکه برفی در چیست ؟ باید در جواب آن به شما بگوییم راز این زیبایی در یخ های اطراف آن است.

بله ، تعجب نکنید، یک مکعب یخ ساده می تواند کارهای عجیبی برای پوست شما انجام می دهد ! ملکه روسیه اکاترینا ، هروز صبح برای حفظ زیبایی و جوان نشان دادن چهره خود، روی صورت ، گردن و پوستش را با کمک قعطه ای یخ مالش می داد.

ماساژ یخ روی صورت


استفاده از یخ روی صورت ، مزایای زیادی دارد.تکه های یخ برای موارد مختلف در زیبایی طبیعی صورت کاربرد دارد: باعث افزایش گردش خون می شود؛ گذاشتن یخ بر روی صورت باعث افزایش جریان خون می شود و به جلوگیری از بروز علائم پیری و چروک پوست کمک می کند . ماساژ چند قطعه یخ بر روی صورت، به مدت حداقل دوبار در هفته ، باعث درخشش طبیعی پوست می شود. همچنین به از بین بردن آکنه کمک زیادی می کند.

ماساژ یخ بر روی قسمتهایی از صورت که دچار آکنه است، باعث کاهش آنها می شود.اگر به طور مداوم ، روزانه یک تا دو دقیقه یخ را بر روی جوش ها بمالید ، شاهد تاثیر بی نظیر آن در رفع آکنه ها خواهید بود . اگر در هنگام استفاده از یخ پوست تان بی حس شد، چند لحظه صبر کرده و سپس ادامه دهید .با این روش ، می توانید در عرض دو روز از شر آکنه های صورت خلاص شوید.

یخ و ماندگاری آرایش


از بین بردن آفتاب سوختگی یکی دیگر از فواید یخ است زمانی که دچار آفتاب سوختگی شدید، دو یا سه تکه یخ را در پارچه ای پنبه ای گذاشته و آن را روی نواحی آسیب دیده به مدت حدود سه دقیقه بمالید. در نتیجه این عمل روی پوست شما خارشی ایجاد می شود که نشان دهنده بهبود آفتاب سوختگی خواهد بود. استفاده از یخ ، آرایش را برای مدت طولانی تری حفظ می کند. ماساژ از طریق تکه های یخ روی پوست صورت، قبل از انجام آرایش ، آن را برای مدت طولانی تری ماندگار خواهد کرد . به کمک یخ می توان پف چشم را از بین برد. وقتی تکه های یخ را در یک پارچه پنبه ای بیاندازید و آن را زیر چشمان تان بکشید، باعث بر طرف شدن پف زیر چشم خواهد شد و ورم زیر چشم را از بین خواهد برد .یخ در ازبین بردن سندرم خشکی چشم نیز کاربرد دارد.

از دیگر کار بردهای یخ ،استفاده از آن به عنوان ماسک منجمد است.اگرکمی آب خیار و آب گل سرخ را با هم مخلوط کنید و در قالب یخ بریزید تا منجمد شده و شبیه یخ شود، می توانید از آن به عنوان ماسک جامدی بر روی خود استفاده کنید. این ماسک به کاهش چین و چروک صورت تان کمک می کند و به طور طبیعی منجر به روشن تر شدن پوست می شود. حتی پف های زیر چشم را می توانید با قرار دادن یخ از بین ببرید و خود را از حالت خواب آلوده در آورید. از این گذشته می توانید آب میوه های تازه مثل پرتقال ، سیب ، انار و یا سایر میوه هایی که عصاره ای مفید برای پوست دارند، در جایخی قرار داده تا به صورت قطعات مکعبی یخ در آیند و با گذاشتن آنها روی صورت تان به زیبایی دوچندان برسید.

البته راه دیگری که از طریق آن می توانید از خواص میوه ها بر روی پوست استفاده کنید این است که تکه های میوه را در قالب یخ قرار دهید و قالب را پر از آب کنید تا یخ بزند و یخ حاوی تکه های میوه را روی پوست تان بگذارید تا خواص میوه به پوست تان برسد.


نکته 1 : قرار دادن مستقیم یخ روی پوست باعث پارگی مویرگ های زیر پوست می شود . پس توصیه می کنیم که قطعات یخ را در داخل پارچه ای لطیف و مناسب پیچیده و سپس آن را بر روی پوستتان بگذارید .

نکته 2 : پیشنهاد می کنم برای تهیه یخ از آب معدنی به جای آب ساده استفاده کنید .

یخ های آرایشی معجزه شادابی پوست

تهیه یخ آرایشی بسیار آسان است و نیاز به مهارت و دانش خاصی ندارد .

یخ معدنی : مقداری آب معدنی را در قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن، تکه های یخ را روزی دوبار روی پوست خود بزارید، این کار باعث تحریک جریان خون به روی پوست شما می شود .

یخ آبلیمو : نصف آبلیمو و چند تکه از لیمو تازه را همراه با مقداری آب تصفیه شده درون قالب های یخ بریزید و یخ ها را روزی دوبار روی پوست خود بگذارید، این نوع یخ باعث لطافت پوست شما می شود.

یخ چای سبز : مقداری چای سبز دم کشیده را درون قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن روزی دوبار این قالب های یخ را روی پوست خود بگذارید ، این نوع یخ باعث افزایش طراوت و شادابی پوست خواهد شد .

یخ آب برنج : مقداری از آب برنجی که در حال جوشیدن است را بردارید و پس از سرد شدن ، درون قالب های یخ بریزید و یخ حاصله را روزی دوبار روی پوست خود بزارید، این کار باعث از بین رفتن لک های پوستی می شود. قابل ذکر است که این نوع یخ را فقط تا سه روز می توان در یخچال نگهداری کرد.

یخ آب هندوانه : مقداری آب هندوانه را درون قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن تکه های یخ را روزی دوبار روی پوست خود بگذارید و پس از 15 دقیقه با آب سرد بشویید، این نوع یخ باعث شفافیت پوست می شود .

نکته: یخ آرایشی را همیشه باید به روی پوست تمیز و بدون آرایش استفاده کنید.

نحوه استفاده از تکه های یخ


روی پوست صورت و گردن تکه یخ را مانند حرکات شبیه ماساژ و به نرمی بکشید. از فشار دادن بیش از حد پوست خودداری کنید زیرا ممکن است به مویرگ های ریز زیر پوست تان آسیب بزند و همچنین از استفاده یخ در زیر و اطراف چشم خودداری کنید زیرا این منطقه بسیار حساس است. در نتیجه با دقت و آرامش این کار را انجام دهید.

بعداز استعمال چه کنیم ؟

هرگز پس از آن صورت تان را خشک نکنید، اجازه دهید صورت به طور طبیعی خشک شود، بدین ترتیب شما بیشترین منافع را از یخ خواهید برد. پس از خشک شدن می توانید از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید .

روش تهیه عصاره گیاهان

با اطلاع داشتن از نوع پوست خود و با انتخاب گیاه مناسب تر برای پوست می توانید این مزیت را چند برابر کنید. برای پوستهای چرب که مستعد به آکنه هستند، توصیه می شود از گل های همیشه بهار ، مریم گلی، یا مخلوط آب و بو مادران استفاده کنید.
دو قاشق از گل های مورد نظر را به یک لیوان آب جوش گرم اضافه کنید و بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه در این آب گرم بماند . صبر کنید تا ماده به دست آمده خنک شود، سپس آن را از صافی رد کنید و در قالب یخ ریخته و در فریزر بگذارید.

نکته 1 : اگر دارای پوستی خشک هستید از گیاه گل بابونه ، جعفری، نعناع یا از ترکیب چند گیاه استفاده کنید.

نکته 2 : برای کاهش چین وچروک ، سعی کنید از چای سبز ، سیاه یا سفیده استفاده کنید. این گیاهان حاوی مقداری زیادی از آنتی اکسیدان ها هستند که می تواند در کاهش سرعت روند پیری به شما کمک کند .

نکته 3 : اضافه کردن چند قطره از آب لیمو به عصاره گیاهی به شما کمک خواهد کرد از شر لکه های سیاه روی پوست راحت شوید و پوستی درخشان تر داشته باشید.

نکته 4 : برای بدست آوردن فواید درمانی بیشتر از یخ از 5 نوع گیاه مختلف استفاده کنید و بعد از دم کردن در آب جوش و درست کردن یخ آن را روی صورت بگذارید. هر دو هفته از یک نوع گیاه استفاده کنید و با عوض کردن نوع گیاه و استفاده از خواص درمانی هر نوع گیاه مختص به خود می توانید چهره ای زیبا تر و جوان تر داشته باشید .

نکته 5 : اضافه کردن نصف قاشق چای خوری از روغن زیتون یا هر روغن دیگر ( روغن بادام ، روغن آوکادو ، روغن کنجد و روغن جوانه گندم ) به آب معدنی یا عصاره گیاهی سرد شده قبل از انجماد نیز می تواند مفید باشد. قبل از آرایش ، صورت و گردن خود را با این یخ پاک کنید. این نوع تکه های یخ که به این روش درست کرده اید، پوست را نرم کرده و باعث صاف شدن آن می شود و تغذیه ای مناسب برای پوست است .

منبع: مجله زیبایی سالم

روشن‌کردن پوست، دلمشغولی خیلی‌هاست و متاسفانه کم نیستند افرادی که فریب تبلیغات دروغین را می‌خورند و با انواع و اقسام روش‌ها از طبیعی تا شیمیایی متوسل می‌شوند تا پوستشان را روشن‌تر كنند غافل از اینكه رنگ پوست ژنتیکی است و اگر تلاش كنید پوست روشن‌تری داشته باشید، مجبورید برخی عوارض را به جان بخرید.

به گزارش مجله پزشکی مادر ه نقل از هفته نامه سلامت،در این مطلب از دکتر سیدحسین طباطبایی، متخصص پوست و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران در مورد روشن‌كننده‌های پوست و تاثیر آنها پرسیده‌ایم.

رنگ پوست ژنتیكی است یا اكتسابی؟

رنگ پوست ژنتیكی است. در اروپا رنگ پوست افراد معمولا روشن، در خاورمیانه متوسط و در آفریقا تیره است. هر چه آفتاب در منطقه‌ای بیشتر باشد، ملانوسیت‌ها فعالیت بیشتری دارند و در نتیجه رنگ پوست مردم آن ناحیه تیره است. البته این تیرگی بی‌دلیل هم نیست؛ نور آفتاب به پوست صدمه می‌زند و تولید بالای ملانوم، از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند.

آیا از كرم‌های روشن‌كننده می‌توان برای روشن كردن یك یا دو درجه‌ای رنگ پوست استفاده كرد؟

نه، تبلیغ این نوع كرم‌ها همراه با عكس هنرپیشه‌ها و تغییر رنگ پوست آنها در اینترنت، فقط برای فروش آنهاست. عکس‌ها فتوشاپ است یا حتما همراه این كرم‌ها از تركیبات دیگری استفاده شده است. کارخانه‌ها، مخصوصا در کشورهای جهان سوم که می‌دانند داروها بدون نسخه فروش می‌رود و مردم بیشتر به خوددرمانی علاقه دارند، از این روش‌ها سوءاستفاده می‌کنند.

پس كرم‌های روشن‌كننده كجا كاربرد دارند؟

گاهی رنگ‌سازی در قسمت‌هایی از پوست که در معرض نور آفتاب است، مثل پیشانی، گونه و چانه به دلایلی مثل اختلال‌های هورمونی، مصرف قرص‌های ضدبارداری یا برخی آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای اعصاب افزایش می‌یابد. در این شرایط حتی ممکن است پوست در اثر مواجهه كم و كوتاه‌مدت با آفتاب در قسمت‌های برجسته دچار تیرگی موضعی شود و لک بیاورد. برخی داروها و كرم‌های موضعی افزایش رنگ‌سازی را کاهش می‌دهند و باعث برگشت پوست به رنگ طبیعی می‌شوند.

اینها همان كرم‌های روشن‌كننده پوست هستند كه در داروخانه فروخته می‌شوند؟

بله و اولین و مهم‌ترین آنها كرم‌های حاوی هیدروكینون است. مونوبنزن‌ها هم تركیباتی هستند كه ملانوسیت‌ها را از بین می‌برند و باعث سفید شدن پوست می‌شوند اما مصرف آنها فقط به افرادی که ویتیلیگو(برص یا لک و پیس) دارند، توصیه می‌شود.

این داروها واقعا موثرند؟

بله، اما باید کاملا محدود و زیر نظر پزشک و با دوز مشخص مصرف شوند.

سلامت عارضه‌ای هم ندارند؟

اگر سرخود مصرف شوند، شایع‌ترین عارضه‌شان ایجاد لك و پیس یا ویتیلیگو در نواحی‌ای از بدن است كه كرم در آن استفاده نشده است. عارضه دیگر التهاب است. معمولا در این شرایط فرد دچار اضطراب می‌شود و مصرف دارو را قطع می‌كند و وقتی التهاب از بین رفت، لک پررنگ‌تری جای لك قبلی به وجود می‌آید. در مواردی هم التهاب به حساسیت کهیری تبدیل می‌شود و اگر دور چشم باشد، باعث التهاب پلك خواهدشد. گاهی نیز تمام بدن کهیر می‌زند.

چطور می‌توان از این مسائل پیشگیری كرد؟

اگر پوست بیمار خشک باشد، پزشک معمولا مرطوب‌کننده نیز همراه این دارو تجویز می‌کند زیرا پوست خشک احتمال ایجاد لک را بیشتر می‌کند. اگر پوست چرب باشد، باید چربی آن را كاهش داد و تمام این مسائل بعد از معاینه پوست بیمار مشخص می‌شود اما به‌طور كل تمام داروهای ضدلک زمانی موثرند که بیمار از آفتاب پرهیز یا از پوشش‌هایی مثل کلاه لبه‌دار و دستکش و کرم ضدآفتاب استفاده کند.

عوارض روشن‌کننده‌ها

محصولات روشن‌کننده پوست که به شکل ژل یا لوسیون به فروش می‌رسند، حاوی ترکیب‌هایی هستند که مكانیسم عملكردی طبیعی پوست را بر هم می‌زنند. با ضعیف و نازک شدن پوست، این سد دفاعی بدن قدرتش را از دست می‌دهد و در برابر نور خورشید، سرما و عفونت‌ها آسیب‌پذیر می‌شود. در افرادی که از این محصولات استفاده می‌کنند، احتمال ابتلا به آکنه و لک افزایش می‌یابد. در ضمن بیشتر این محصولات جزو انواع کورتون‌ها هستند و اگر سرخود مصرف شوند می‌توانند باعث پرفشاری خون، نارسایی کلیه، دیابت، نامنظم شدن عادت‌های ماهانه و مشکلات مفصلی و استخوانی شوند. اگر استفاده از این نوع محصولات را شروع کرده‌اید، بهتر است هر چه سریع‌تر با متخصص پوست تماس بگیرید و اگر هنوز شروع نکرده‌اید، دنبال تبلیغات دروغین نروید.

دکتر سیدحسین طباطبایی، متخصص پوست

 

بعضي از مردان بر اين اعتقادند كه استفاده ازكف ريش به تنهايي پوست صورت را مرطوب و نرم و آماده اصلاح مي كند. در صورتي كه چنين نيست بلكه لازم است كه قبل از استفاده از كف ريش از مرطوب كننده ها ي پوست صورت يا حتي از آب ولرم استفاده نماييد.

دکتر محمد علی نیلفروش زاده،فوق تخصص پوست ومو توصیه های مهمی درباره اصلاح موفق و بدون عارضه صورت درآقایان ارایه نموده که می خوانید.

1- آمادگي لازم را كسب كنيد: داشتن آمادگي صحيح كليد موفقيت و پايان خوش اصلاح صورت است. به همين منظور قبل از هر كار صورت خود را مرطوب و نمناك كنيد(حتي قبل از استفاده از صابون و يا كف ريش) .براي اينكه نتيجه بهتري بگيريد پارچه هاي نم دار و گرم را روي پوست صورت قرار دهيد و به مقدار بسيار كم آب گرم به صورت خود بپاشيد.

2- خطوط رويش مو را دنبال كنيد: يعني در زمان اصلاح كردن دستگاه ريش تراش را در جهت رويش موي صورت كه اغلب در جهت پايين است بكشيد. و براي زدودن موهاي گردن دستگاه را در جهت بالا بگيريد.

3- در حمام اصلاح كنيد: بهترين محل براي اصلاح صورت حمام است. به خاطر اينكه هواي گرم و مرطوب داخل حمام پوست صورت شما را نرم ومرطوب مي نمايد . به همين منظور اصلاح صورت بلافاصله بعد از استحمام و داخل حمام حس خوبي را براي پوست صورت شما به ارمغان مي آورد.

4- صورت خود را از ته نتراشيد: هر چه قدر در تراشيدن و اصلاح صورت حساسيت به خرج دهيد و بخواهيد موي صورت را از ته بتراشيد درد و سوزش بيشتري را تجربه خواهيد كرد.

5- از دستگاه هاي ريش ترا ش سه تيغه و يا دو تيغه استفاده نكيند: از نظر متخصصان پوست استفاده از دستگاه هاي ريش تراش دو تيغه و يا سه تيغه بيشتر از اينكه براي پوست صورت مفيد باشد دردناك و آسيب رسان است. زيرا بعد از اينكه اولين تيغ سلولهاي پوستي اطراف رستنگاه مو را مي زدايد تيغه دوم باعث خراش پوست و بريدن برآمادگي هاي پوست مي گردد. لذا بهتر است كه از دستگاه هاي يك تيغه استفاده شود.

6- تنها كف ريش كفايت نمي كند: بعضي از مردان بر اين اعتقادند كه استفاده ا زكف ريش به تنهايي پوست صورت را مرطوب و نرم و آماده اصلاح مي كند. در صورتي كه چنين نيست بلكه لازم است كه قبل از استفاده از كف ريش از مرطوب كننده ها ي پوست صورت يا حتي از آب ولرم استفاده نماييد.

7- از تيغ تيز و يك با رمصرف استفاده كنيد: تيغ هاي كند باعث خراش پوست مي شود لذا بهتر است از تيغ ها تنها يك با راستفاده نماييد. بخصوص موهاي زبر و خشن تيغ را بعد از يكبار مصرف كند خواهد كرد. لذا بهتر است بيش از يكبار از تيغ استفاده نكنيد.

8- از دستگاه هاي ريش تراش برقي استفاده كنيد: اين دستگاه ها برخلاف مدل هاي دستي با دوتيغ يا بيشتر صورت را از ته نمي تراشد و آسيب كمتري به پوست مي رساند و لذا بعد از استفاده سوزش و آسيب كمتري را تجربه خواهيد كرد.

9- از افتر شيو با كيفيت استفاده كنيد: الكل ماده تركيبي اصلي در افتر شيو هاي ارزان قيمت است. به همين خاطر بعد از پاشيدن آن روي صورت سوزش عذاب آوري را تجربه خواهيد كرد. يك افتر شيو با كيفيت بايد باعث طراوت پوست و پاك كردن آن از باكتري ها شود. و حتي پوست را بعد از تراشيدن التيام بخشد. لذا در هنگام خريد افترشيو ، بر روي برچسب خريد آن نگاه كنيد تا از وجود تسكين دهنده هاي طبيعي مثل گياه آلوئه ورا و غيره مطمئن شويد..متن کامل در ادامه مطلب.

10- از ضد آفتاب استفاده كنيد: يكي ديگر از راه حل هاي خانگي حذف افترشيو و استفاده از ضد آفتاب است. اين لوسيون مانع ابتلا به سرطان پوست مي گردد و باعث مي شود كه پوست جوانتر به نظر رسد.

11- از داروهاي تسكين دهنده استفاده كنيد: اگر بعد از اصلاح دچا ر سوزش پوست مي شويد بهتر از لوسيون هاي غير تجويزي هيدروكورتيزون به عنوان افترشيو استفاده كنيد. اين لوسيون پوست شما را سريع تر التيام مي بخشد.

12- در فاصله زماني كم اصلاح نكنيد: بهتر است زمان اصلاح صورت خود را به آخر هفته موكول كنيد در اين فاصله زماني ضمن رويش مجدد موهاي صورت فرصتي براي التيام و بهبود التهاب پوست فراهم مي شود و در زمان اصلاح بر تراشيدن مو از ته اصرار نورزيد. زيرا سوزش و تحريك پوست مجددا عود خواهد كرد.

13- از داروهاي قابض يا خون بند استفاده كنيد: اين دارو را در خانه و در دسترس خود قرار دهيد كه در صورت بريدن پوست بلافاصله از آن استفاده كنيد. اين دارو به دو صورت قلمي و پودر وجود دارد. كه اگر در زمان استفاده مكررا آن را روي خراش قرار دهيد از خونريزي جلوگيري مي كند. زاج موجود در اين دارو باعث قطع خون ريزي ميشود. سپس صورت خود را شست و شو دهيد.


لوازم کمکی اصلاح:

1- خمیر، ژل، کف (فوم) و صابون اصلاح

2- فرچه اصلاح

3- لوسیون های پس از اصلاح یا همان Aftershave: حاوی مواد ضد عفونی، معطر و مرطوب کننده است.

4- لویسونهای قبل از اصلاح Preshave: حاوی مرطوب کننده و روغن هستند.

5- مرطوب کننده ها

عوارض جانبی اصلاح صورت:

1- بریدگی ها ممکن است تا 15 دقیقه خونریزی آنها ادامه داشته باشد، بیشتر در استفاده از تیغ استفاده می شود.

2- خراشیدگی و ساییدگی

3- تحریک پوست صورت

4- سوزش خودتراش razor burn قرمزی، التهاب، احساس سوزش و تحریک پذیری پس از اصلاح اطلاق می شود. علت آن فشار بیش از حد تیغ و ماشین ریش تراش بر روی پوست هنگام اصلاح است.

علت دیگر آن اصلاح با تیغ کند، اصلاح خشک، خیلی سریع تراشیدن موهای صورت، تراشیدن مکرر یک ناحیه از صورت هستند. در قسمت های از صورت و گردن که دارای پوست حساس تر و موهای زبرتر هستند، احتمال این عارضه بیشتر است. برای پیشگیری از آن قبل و پس از اصلاح از لوسیونهای مخصوص اصلاح استفاده کنید. برای درمان آن نیز از ژل Aloevera یا محلول رقیق سالیسیک اسید بزنید و روی پوست آزرده ادکلن یا الکل نزنید.

5- جوش های اصلاح (shaving Rash/Razar burnps): علت آن ingrain hair است (فرو رفتن سر موها درون پوست) و علایم آن برآمدگی قرمز، ملتهب، دردناک و گاهی چرکی است. موهای درون روییده اغلب در افرادی که موهای مجعد دارند، بروز می کند. علل آن از ته تراشیدن زیاد موها، تراشیدن موها خلاف جهت رویششان و کشیدن زیاد پوست صورت حین اصلاح است. پوست را حین اصلاح بیش از اندازه نکشید، چرا که احتمال رویش موهای درون روییده افزایش می یابد.

لوسیونهای حاوی Glycolic acid می تواند در موضع فولیکولیت ایجاد شده مفید باشد بطوریکه سلولهای مرده پوست را بر می دارد و سپس با خارج کردن مو می توان در بهبود آن موثر باشد.

معمولاً در کاربرد خود تراش (تراشیدن مرطوب wet) امکان بریدگی و خونریزی بهتر است ولی در تراشیدن خشک (ماشین ریش تراش Dry) گفته شده که اثرات ویبراتور آن می تواند در پیشگیری از چروک صورت مفید باشد.

دکتر محمد علی نیلفروش زاده،فوق تخصص پوست ومو
منبع: شفا آنلاین

چند سالی است که کاشت نگین در ناخن، دندان و حتی چشم در خارج از کشور سر زبان‌ها افتاده است! اما دیگر کاشت نگین در پوست را نشنیده بودیم که حالا می‌شنویم! نگین پوست در واقع یکی از انواع پیرسینگ محسوب می‌شود، البته از نوع یک‌طرفه! یعنی یک طرف آن به صورت قلاب زیر پوست کاشته می‌شود و نگین روی آن پیچ می‌شود درست مثل یک خال اما از جنس جواهر! همان‌طور که با فکر کردن راجع به این نگین‌ها اخم‌های‌تان درهم رفته و حس ناخوشایندی پیدا کرده اید باید بدانید که این شیوه از پیرسینگ عوارض متعددی هم می‌تواند به همراه داشته باشد.

پیرسینگ میکرودرمال یا پیرسینگ یک‌طرفه به جواهرات و فلزاتی گفته می‌شود که در سطوح صاف بدن کاشته می‌شوند. به عبارت دیگر یک طرف این پیرسینگ زیر پوست قرار می‌گیرد و دیده نمی‌شود. یکی از ویژگی های این روش، امکان کاشت جواهر در هر نقطه‌ای از بدن است از جمله انگشتان، مچ دست، قفسه سینه، گونه، گوش، گردن و ... . حتی می‌توان تعدادی از آنها را پشت‌سر هم در خطوط مختلف قرار داد و روی پوست نقش انداخت!

این روش دردناک است

این نوع پیرسینگ از دو طریق قابل انجام است: با سوزن جراحی و با استفاده از دستگاه درمال پانچ. میکرودرمال پیرسینگ با سوزن مثل پیرسینگ‌های معمولی دیگر انجام می‌شود منتهی در این روش به جای اینکه سوزن پوست را دوطرفه سوراخ کند، باید با استفاده از آن یک فضای ال مانند زیر پوست ایجاد کرد. این فضای خالی محل قرار گرفتن قلاب جواهر است. بنابراین ابتدا پوست ضدعفونی، بی‌حس و سوراخ می‌شود. سپس پایه فلزی L مانند با کمک پنس درون پوست جا داده می‌شود. بعد از آن هم جواهر موردنظر روی میله خارجی پایه پیچ می‌شود.

این روش نسبت به درمال پانچ کمی سخت‌تر و دردناک‌تر است و به تجربه زیادی نیاز دارد. سوزن مخصوص این کار هم سایزهای مختلفی دارد که بسته به محل پیرسینگ و نوع پوست باید از سایز مناسبی استفاده کرد.

سوراخ کردن با دستگاه پانچ

مکانیسم میکرودرمال پیرسینگ با دستگاه پانچ متفاوت است. در روش پیرسینگ با سوزن، فرد متخصص لایه‌های پوست را از هم جدا می‌کند تا قلاب فلزی زیر پوست جا شود، اما دستگاه پانچ به صورت اتوماتیک و با دقت بالا یک فضای L مانند درست کرده و بافت اضافی پوست را خارج می‌کند تا فلز به خوبی درون آن جا شود. این روش شایع‌تر است و از عمیق شدن سوراخ جلوگیری می‌کند.

به طور کلی اگر سوراخ بیش از حد عمیق باشد، ممکن است روی پوست حالت چین ایجاد شود و جواهر بعد از مدتی داخل پوست فرو برود که در این صورت باید با جراحی بیرون آورده شود. اگر هم سوراخ عمق کمی داشته باشد، ممکن است بعد از مدتی پیرسینگ به بیرون بیفتد.

علاوه براین تبحر و تخصص شخص موردنظر بسیار اهمیت دارد، زیرا یک فرد کم‌تجربه ممکن است باعث کج ایستادن جواهر یا آسیب دائمی به اعصاب، رگ‌های خونی و بافت پوست شود.

خطر گیر کردن به لباس !

بعد از انجام این پیرسینگ محل موردنظر با تکه‌ای گاز استریل پوشانده می‌شود و سه تا پنج ساعت بعد این باند برداشته می‌شود. در چند روز اول می‌توان برای جلوگیری از کنده شدن پیرسینگ روی آن یک پانسمان نازک قرار داد تا به لباس‌ها و... گیر نکند. ممکن است چند ساعت اول کمی ترشح خونی دیده شود. چند روز اول هم کبودی مشاهده می‌شود. همچنین برای دو هفته باید روزی دوبار محل موردنظر را با سرم شست‌وشو تمیز کرد.

این پیرسینگ بین یک تا سه ماه طول می‌کشد تا کاملا خوب شود. طی این مدت فرد باید حسابی مراقب باشد تا جواهر به جایی گیر نکند. بعد از بهبود کامل می‌توان جواهر سر فلز را تغییر داد.

برای خارج کردن پیر سینگ هرگز نباید به تنهایی این کار را انجام داد، چون به بافت اطراف فلز آسیب می‌زنید. این عمل باید توسط پزشک انجام شود. او ابتدا محل را کمی ماساژ می‌دهد تا بافت پوست از پایه فلز جدا شود. گاهی اوقات هم نیاز به برشی کوچک وجود دارد. در واقع هرقدر پیرسینگ قدیمی‌تر باشد، جدا کردن آن هم سخت تر است.

سوراخ عمیق‌تر؛ دردسر بیشتر!

در میکرودرمال پیرسینگ، قطعه فلزی داخل بافت پوست کاشته می‌شود. در واقع هر چه عمق سوراخ بیشتر باشد، تحریک پوست هم بیشتر می‌شود. عمل پیرسینگ و تماس طولانی‌مدت فلز با پوست می‌تواند خطر انتقال عفونت‌ها، حساسیت‌های پوستی، اگزماهای آلرژیک و درماتیت‌های تماسی را افزایش دهد. خیلی اوقات حتی وقتی فلز از بدن جدا می‌شود، این واکنش تا مدت‌های طولانی به صورت خارش، قرمزی و التهاب باقی می‌ماند.

آرایشگرها نباید انجام دهند

پیرسینگ بهتر است توسط پزشک یا فردی انجام شود که با بی‌حسی و اصول بهداشتی جراحی‌های ابتدایی آشنا باشد. متاسفانه این عمل بیشتر توسط آرایشگرها انجام می‌شود. این افراد در صورت وقوع واکنش‌های آلرژیک به مواد بی‌حسی و اتفاقات غیرمنتظره نمی‌توانند وضعیت را مدیریت کنند و اقدامات درمانی بعدی را انجام دهند.

کسانی که بعد از پیرسینگ دچار عفونت می‌شوند، حتما باید بر حسب تشخیص پزشک از داروهای آنتی‌بیوتیک، ضدقارچ و ضدویروس استفاده کنند. همچنین بهتر است پیرسینگ را تا زمان برطرف شدن عفونت خارج کنند.

خطر هپاتیت، ایدز، تبخال و زگیل!

پیرسینگ غیربهداشتی می‌تواند باعث انتقال چندین بیماری قارچی، پوستی و باکتریایی شود. در حقیقت اگر وسایل سوراخ کردن آلوده باشند، می‌توانند باعث انتقال بیماری‌های ویروسی خیلی خطرناک مثل هپاتیت‌ها و HIV از فردی به فرد دیگر شوند. البته این اتفاق به‌ندرت می‌افتد و شایع‌ترین بیماری‌های منتقله از این طریق عفونت‌های انگلی، ویروسی و باکتریایی هستند از جمله زرد زخم، زگیل، تبخال و ... .

بعد از انجام پیرسینگ باید حتما از پماد آنتی‌بیوتیک موضعی استفاده کرد. بعد از 24 ساعت هم می‌توان محل را شست‌وشو داد. در صورت وجود علائمی مثل تورم و قرمزی طولانی‌مدت، ترشح، درد و التهاب شدید دور محل سوراخ شده حتما به پزشک مراجعه کنید.

پیرسینگ، جراحی را مختل می‌کند

وجود پیرسینگ باعث اختلال در بعضی وسایل و دستگاه‌های جراحی می‌شود. بنابراین قبل از هرگونه جراحی بهتر است پیرسینگ خارج شود. علاوه بر این، کسانی که زمینه گوشت اضافه دارند، کسانی که در موضع موردنظر عفونت فعال دارند، افرادی که بیماری ناشناخته دارند و واکنش بدن‌شان خیلی قابل پیش‌بینی نیست و کسانی که واکنش‌های مشخص و حساسیت‌های پوستی نسبت به فلزات دارند، نباید پیرسینگ انجام دهند.

همچنین پیرسینگ ممکن است باعث ایجاد گوشت اضافه و کلوئید شود که گاهی اوقات جای آن برای همیشه باقی می‌ماند. البته همه افراد دچار این مشکل نمی‌شوند، اما درصد وقوع آن بالاست. لازم به ذکر است که این اسکار با روش‌های درمانی به طور نسبی بهتر می‌شود، اما کاملا برطرف نمی‌شود.

خطرات پیرسینگ چند قسمت بدن

1- لب و زبان: جزء بافت‌های بسیار پرخون بدن هستند که سوراخ کردن آنها احتمال ایجاد خونریزی‌های شدید و نیز التهاب و عفونت در این نواحی را به همراه دارد. ورم‌های شدیدی که گاهی به دنبال سوراخ کردن لب یا زبان ایجاد می‌شود ممکن است به بسته شدن راه‌های تنفسی بیانجامد.

2- بینی : در بعضی کشورها مثل هند قرار دادن آویز در بینی متداول است. این کار نیز بایستی توسط پزشک انجام بگیرد، زیرا در صورت گشادبودن سوراخ موردنظر، احتمال اسپیره و یا ورود آویز به دستگاه تنفسی وجود دارد.

3- گوش: نرمه گوش (قسمت گوشتی پایین گوش) از جمله امن‌ترین نواحی بدن برای اتصال آویز گوش (گوشواره) است. اما سوراخ کردن لاله گوش‌ (قسمت غضروفی بالای گوش) خطرناک است، زیرا این منطقه غضروفی است و رگ‌ خونی ندارد، در نتیجه التهاب اطراف سوراخ ایجاد شده دیرتر بهبود پیدا می‌کند.

هشدار

برای سوراخ کردن بدن بایستی به مراکز درمانی مجاز که از استریل بودن وسایل و تجهیزات آن مطمئن هستیم، مراجعه کنیم، زیرا احتمال انتقال عفونت‌هایی مثل هپاتیت و کزاز با وسایل آلوده وجود دارد. بهتر است در این مورد با پزشک صحبت کنید.

نصب آویز گوش در شرایط استریل،‌ در مجموع عملی کم‌خطر است، اما در مورد بعضی از بیماران مثل کسانی که استعداد عفونت دارند (بیماران دیابتی یا افرادی که کورتون مصرف می‌کنند) و یا افرادی که احتمال خونریزی در آنها بالاست (مثل افرادی که داروی ضدانعقاد مصرف می‌کنند)، بهتر است قبل از سوراخ کردن بدن، با پزشک مشورت شود.

نیره ولدخانی
منبع: تبیان

نوع شدید‌تر واكنش به جواهرآلات كه شامل واكنش پوستی و ایجاد حساسیت است، ‌عموما به دلیل وجود نیكل‌ در زیورآلات تزئینی است. در واقع اكثر مشكلات را همین نیكل موجب می‌شود.
 
چرا پوست‌تان سبز می‌شود؟

ساده‌ترین نوع واكنش بدن به لوازم تزئینی و جواهرآلات، سبز تیره یا سیاه‌شدن پوست ناحیه در تماس با این لوازم است اما خیال‌تان راحت باشد، این تغییر رنگ ناشی از حساسیت و حساس‌شدن پوست شما نیست.

دكتر « دیوید هرشتال »، متخصص پوست و مو در مركز دانشگاهی « لودردال » می‌گوید: « زیورآلات، به جز زیورآلات ساخته شده از طلا، با اكسید شدن این حالت سبز شدن را در پوست ایجاد می‌كند.

جواهرآلات طبیعی، مثل طلای 18 عیار، بسیار كمتر دچار اكسیدشدن می‌شوند و برای همین شما معمولا این روند را با آن‌ها نمی‌بینید. » این پزشك متخصص می‌گوید: « در تابستان‌ها این وضعیت شدید‌تر است، زیرا در تابستان پوست بیشتر عرق می‌كند و نمك موجود در عرق بدن این روند را تشدید می‌كند. »
 
دكتر هرشتال برای شما یك توصیه مهم دارد: « اگر گردنبند مسی‌تان را دوست دارید یا از گردنبند‌هایی با تركیب فلزی، غیر از طلا استفاده می‌كنید، در زمان رفتن به باشگاه ورزشی یا بودن ساعت‌ها زیر آفتاب، از آن‌ها استفاده نكنید.»  
 
مواظب باشید جانتان به خطر نیفتد

یك نكته بسیار مهم در مورد واكنش‌ها نسبت به زیورآلات واكنش بدن به لاتكس است. لاتكس ماده‌ای است كه به‌طور معمول در بخش‌های غیرفلزی جواهرآلات به كار گرفته می‌شود. البته موادی كه برای ساخت لاتكس به كار گرفته می‌شوند، حساسیت‌های ساده پوستی را رقم می‌زنند اما واكنش به لاتكس كه بسیار شیوع كمتری دارد بسیار خطرناك است و حتی می‌تواند جان فرد را در خطر قرار دهد.

واكنش به لاتكس می‌تواند باعث افزایش میزان ضربان قلب، كاهش شدید فشار خون یا  سخت تنفس كردن و درصورت درمان نشدن حتی به مرگ بینجامد. اگر احساس كردید كه با استفاده از یك وسیله تزئینی دچار مشكل جسمی در قلب و تنفس شده‌اید فورا آن وسیله را از بدن خود دور كنید و به پزشك مراجعه كنید. 
 
وقتی كل بدن‌تان پر از جوش می‌شود

نوع شدید‌تر واكنش به جواهرآلات كه شامل واكنش پوستی و ایجاد حساسیت است، ‌عموما به دلیل وجود نیكل‌ در زیورآلات تزئینی است. در واقع اكثر مشكلات را همین نیكل موجب می‌شود. این واكنش سن و سال نمی‌شناسد و معمولا 12 تا 48 ساعت بعد از آن‌كه برای نخستین‌بار از زیورآلات نیكل‌دار خود استفاده كردید، رخ می‌دهد.

واكنش پوستی ممكن است شامل جوش‌های قرمز خارش دار باشد یا حتی كهیرهای حاوی مایع تشكیل شود. به‌طور معمول این واكنش‌ها فقط در ناحیه‌ای از پوست كه با آن زیورآلات تماس داشته ایجاد می‌شود. اما گاهی هم دیده شده است كه واكنش در تمام نقاط بدن ایجاد می‌شود. اگر واكنش شدید نسبت به نیكل در بدن شما ایجاد شود، ممكن است هر بار كه از یك زیورآلات حاوی نیكل استفاده كنید در كل بدن‌تان واكنش‌های پوستی شدید داشته باشید.
 
مداد نیكل‌یاب‌ بخرید

اما اصلا این نیكل چی هست و چه شكلی است؟ نیكل یك فلز سفید ـ نقره‌ای رنگ است كه در طبیعت یافت می‌شود و همراه با سایر فلزات می‌شود تا زیورآلات را بسازد برای مثال از تركیب نیكل و آهن برای ساخت استیل مقاوم استفاده می‌شود. سایر موارد استفاده از نیكل در زندگی روزمره انسان‌ها عبارت است از: زیپ‌ها و دكمه‌های لباس‌ها، بند و گیره جواهر‌آلات و گیره‌های لباس‌های زنانه.
 
 وقتی به زیپ شلوار حساسیت دارید

اگر متوجه شدید كه بدن شما نسبت به این موارد حساس است و مثلا در محل دكمه یا زیپ لباس‌تان یا در زمان استفاده از زیور‌آلات فلزی دچار مشكل شدید باید حتما به فكر جانشین‌كردن این وسایل باشید. استفاده از مداد پلاستیكی و فلزی كه با لایه كامل رنگ، پوشیده شده باشند یا حاوی نیكل نباشند یك گزینه خوب است اما اگر به زیورآلات غیر طلا علاقه زیادی دارید و نمی‌دانید چه نوع زیورآلاتی را باید خریداری كنید یك راه ساده در دسترس شماست؛ یك كیت آزمایش نیكل بخرید. این كیت‌های آزمایش كه برخی از آن‌ها به شكل مداد هستند با مالیدن به زیورآلات به شما نشان می‌دهند كه این زیورآلات نیكل دارند یا نه.
 
چه مدتی از بدلیجات استفاده ‌كنید؟

اما دكتر « ادری كومین »، فوق‌ تخصص پوست در دانشگاه « كانزاس » چند توصیه دیگر هم برای شما دارد.
 
پوست‌تان را خشك كنید:

هر وقت كه خواستید از زیورآلات بدل استفاده كنید حتما تمام مناطق پوست‌تان را كه در تماس با آن بدلیجات قرار می‌گیرند را كاملا خشك كنید.
 
مرطوب‌ كننده فراموش نشود:

قبل از استفاده از هر زیورآلات بدلی منطقه پوستی در تماس با آن زیورآلات را با یك لایه مرطوب‌كننده محافظ پوشانید. این لایه محافظ مانع تماس مستقیم بدلیجات با پوست شما می‌شود.
 
نو شوید:  

اگر زیورآلات قدیمی دارید كه خیلی دوست‌شان دارید و می‌خواهید دوباره از آن‌ها استفاده كنید آن‌ها را پیش سازنده‌های اینگونه محصولات ببرید و از آن‌ها بخواهید كه لایه‌های محافظ از جنس استیل روی این زیورآلات بكشند. زیورآلات بدلی در گذر زمان لایه محافظ خود را از دست می‌دهند و اینگونه حساسیت‌زایی آن‌ها بیشتر می‌شود.
 
حتی اگر به زیورآلات خودتان حساسیت دارید هم نگران نباشید؛ راه‌هایی وجود دارد كه مشكل را حل كنید:
 
 از استیل‌ها استفاده كنید:

اگر لوازم تزئینی غیرطلا و جواهر را دوست دارید می‌توانید از زیورآلات ساخته شده از استیل یا پلاستیك استفاده كنید. یادتان باشد كه گیره گوشواره و سنجاق گردنبند هم بسیار حساسیت‌زا هستند و باید مواظب آن‌ها هم باشید. دكتر «رابرت نورمن»، متخصص پوست و مو در دانشگاه «تامپابی» می‌گوید: «اگر حتی نسبت به گوشواره‌ها، گردنبند و دستبند استیل، ‌نقره یا پلاستیكی خود واكنش نشان دادید به قفل یا بند این وسایل دقت كنید، ‌اگر از نیكل بود می‌توانید آن را با استیل یا بندها و قفل‌های طلا یا نقره جایگزین كنید.»
 
 هابیوآلرژیك استفاده كنید:

برخی كارخانه‌های معتبر زیورآلاتی تهیه‌ كرده‌اند كه روی جعبه آن نوشته‌ شده است Hypo-allergenic به معنای كم‌حساسیت‌زا كه این محصولات عموما حساسیتی در پوست ایجاد نمی‌كنند.
 
از لاك ناخن استفاده كنید:

دكتر «سایا‌دا‌باكس»، متخصص ایمونولوژی یك توصیه جالب برای شما دارد: روی قسمت‌هایی مثل قفل یا گیره گردنبندها و گوشواره‌ها را كاملا با لاك ناخن بپوشانید، اگر حتی با این شیوه هم حساسیت شما برطرف نشد بهتر است كه بی‌خیال آن لوازم تزئینی شوید. 

منبع: عصرایران

برای بسیاری از افراد، عرق سوز شدن اولین هدیه فصل گرماست اما حساس شدن پوست، تنها مشکلی نیست که به دلیل تعریق بیش از اندازه در روزهای گرم ایجاد می شود؛ از دست رفتن رطوبت بدن و رشد مهارناپذیر قارچ های پوستی هم از مشکلاتی است که بسیاری از افراد به دلیل انتخاب پوشش نامناسب در تابستان به آن دچار می شوند. اگر آفتاب سوختگی، حساس شدن پوست پا و گردن و بوی بد بدن در روزهای گرم بیشتر از هر چیز شما را آزار می دهد، این مطلب را بخوانید. ما به شما در انتخاب مناسب ترین لباس ها برای فصل گرما کمک می کنیم.

مانتوهای ضد عرق

مانتو های آزاد و نخی که این روزها باب شده اند، کار شما را راحت تر کرده اند و نه تنها به خاطر پیروی از مد روز، بلکه برای کمتر عرق ریختن در تابستان چاره ای جز کمک گرفتن از مانتوهای گشاد نخی ندارید. پس پوشش های چین دار یا مدل هایی که پارچه ضخیم تری دارند را کنار بگذارید و استفاده از رنگ های تیره را هم فراموش کنید. لباس های روشن اجازه نمی دهند که گرما در پوشش شما حبس شود و آزارتان دهد. الیاف مصنوعی بدترین انتخاب برای فصل تابستان هستند. بهتر است در این فصل سراغ مانتوهای الیاف طبیعی که به راحتی در بازار پیدا می شوند بروید یا چروک شدن پارچه های نخی را به جان بخرید و از آنها کمک بگیرید.

زیرپیراهنی های ضد قارچ

تصور می کنید نپوشیدن زیر پیراهنی احساس گرما را کمتر می کند؟ اگر در این فصل زیر پیراهنی تان را کنار بگذارید، عرق بدن تان مستقیما به پیراهن شما می رسد و نه تنها لکه های ناخوشایندی را در آن ایجاد می کند، بلکه بوی عرق بدن تان را شدیدتر می کند. زیر پیراهنی ها اگر از جنس مناسبی انتخاب شوند، نه تنها احساس گرما را بیشتر نمی کنند، بلکه با جذب عرق در کاهش دمای بدن و داشتن ظاهری مناسب به شما کمک می کنند. لباس زیرتان را از پارچه های نخی و کتان انتخاب کنید. زیرپوش های پلاستیکی نه تنها تعریق را بیشتر می کنند، بلکه فضای مناسبی برای رشد قارچ ها و ایجاد بیماری های پوستی فراهم می کنند.

کلاه های ضد آفتاب سوختگی

کلاه و دستکش نخی را در آفتاب تابستان فراموش نکنید. نگران ظاهرتان نباشید، شما می توانید یک کلاه لبه پهن زیبا و هماهنگ با لباس های تان را انتخاب کنید که هم به ظاهرتان لطمه ای نزند و هم مانع تابیدن مستقیم آفتاب به صورت تان شود. گذشته از این، هنگام رانندگی دستکش نخی سفید دست تان کنید تا پوست تان آفتاب سوخته نشود و آسیب نبیند. بهترین گزینه کلاه های لبه پهن حصیری هستند اما اگر مدل مناسبی در میان آنها پیدا نکردید، تنها کافی است اصل لبه پهن بودن و خنک بودن را رعایت کنید.

شلوارهای ضد عرق سوزی

شلوارهای جین چسبان را فراموش کنید. عرق سوز شدن یکی از مشکلات شایع این فصل است و شلوارهای تنگ از مسببان اصلی دچار شدن به آن هستند. شلواری گشاد و نخی را انتخاب کنید تا هوا به راحتی از آن عبور کند و به قارچ ها و باکتری ها مجال زندگی را ندهد. شاید تصور کنید با پوشیدن شلوار ورزشی در خیابان تیپ تان را تابستانی کرده اید، اما مراقب باشید! بسیاری از این شلوارها از الیاف مصنوعی ساخته شده اند و پلی استر زیادی در پارچه شان به کار رفته است.

اگر شلوار ورزشی نخی و آزاد پیدا نکردید، می توانید با پوشیدن شلوار لنین یا الیاف طبیعی خیال خود را راحت کنید. مهم این است که جریان هوا به پوست شما برسد، پس زیاد سختگیر نباشید.

پیراهن های ضد حساسیت

شاید تصور کنید شلوارهای کوتاه بهترین گزینه برای خنک ماندن در خانه هستند، اما جنس لباس خانه ای که انتخاب می کنید بیشتر از ابعاد آن در خنک ماندن یا عرق کردن تاثیر دارد. شلوارها و تاپ هایی که پلی استر زیادی دارند، بدترین انتخاب برای تابستان شما هستند. بدن شما برای خنک شدن در این فصل به لباسی آزاد از الیاف طبیعی نیاز دارد، پس گول زیبایی لباس های چسبان و براق را نخورید. لباس خانه تابستانی تان را از رنگی شاد و پارچه ای نخی انتخاب کنید. پوشیدن یک لباس آزاد در خانه، پس از گذراندن روز گرم کاری آرامش را به بدن شما برمی گرداند و اجازه نمی دهد حساسیت های پوستی شما را آزار دهد.

کفش های ضد بو

ممکن است تصور کنید حذف جوراب در این فصل به خنک شدن پای شما کمک می کند. اما اگر اهل پوشیدن کفش های چرم مصنوعی مثل کتانی ها هستید، توصیه می کنیم پوشیدن جوراب نخی را فراموش نکنید. پای برهنه شما در کفش بیشتر عرق می کند و نه تنها احساس گرمای بیشتری را به شما منتقل می کند، بلکه بوی ناخوشایندی هم می گیرد. گذشته از این، در تابستان هرگز سراغ کفش های چرم مصنوعی نروید و سلامتی پوست پا و بهداشت تان را قربانی زیبا بودن این کفش ها نکنید. یادتان نرود که محیط مرطوب و تاریک این کفش ها، بهترین جا برای رشد قارچ های پوستی است.پوشیدن صندل های روباز، آن هم بدون جوراب پوست پای تان را تیره و چند رنگ می کند. شاید بهترین گزینه برای گذراندن تابستان، یک کفش خنک پارچه ای یا کفش هایی که رویه پرسوراخ و تهویه مناسبی دارند ، باشد.

آستین بلندهای ضد سرطان

می خواهید در این هوای گرم، لباسی خنک به فرزندتان بپوشانید؟ شاید پیراهنی بدون آستین و کوتاه اولین انتخاب شما باشد اما اشتباه می کنید؛ تابش مستقیم آفتاب به پوست شما نه تنها او را گرمازده می کند، بلکه پوستش را هم می سوزاند. یادتان نرود که قرار گرفتن در معرض آفتاب مستقیم خطر ابتلا به سرطان پوست را بالا می برد. پس برای جلوگیری از این اتفاق ها از یک بلوز و شلوار نخی یا پیراهنی بلند کمک بگیرید.

لباس های بدون آستین نه تنها مانع عرق کردن فرزندتان نمی شوند، بلکه تعریق او را هم بیشتر می کنند. یک پوشش نازک و نخی که به راحتی جریان هوا از آن عبور می کند، می تواند عرق بدن را به خود جذب کند و بدن را خنک نگه دارد.

چادرهای ضد بو

اگر چادری هستید، در این فصل خیال پوشیدن چادرهای سنگین و شرمن را از سر بیرون کنید. این چادرهای مجلسی بیشتر از هر پارچه ای حرارت را جذب و در خود حفظ می کنند و کنترل آنها در روزهای گرم تابستان هم کار آسانی نیست. شاید بهتر باشد در فصل تابستان، بیش از اندازه فاخر پوشیدن را قربانی بهداشت و آسایش تان کنید. تعریق زیاد نه تنها بدن تان را بد بو می کند، بلکه ممکن است به خاطر از دست رفتن بیش از اندازه بدن، شما را روانه بیمارستان هم بکند. بهتر است چادرتان را از پارچه سبک تری که بافت درشت دارد انتخاب کنید و به جای چادرهای قدیمی، از مدل های جدیدی که جلوبسته و آستین دار هستند استفاده کنید تا بتوانید زیر آنها مانتوی تونیک مانند و نخی بپوشید.

منبع: برترینها

 

روغن نارگیل ضد باکتری و ضد قارچ است یک مرطوب کننده عالی به شما می رود .این روغن بهتر از بقیه روغن های گیاهی در مو نفوذ می کند و البته عطر خیلی خوبی دارد. در اینجا قصد داریم موارد متعدد وبی شمار مهارت های زیبا کننده روغن نارگیل را به شما نشان دهیم. این ترفند ها در خانه بر روی پوست ، مو و بدن قابل استفاده است. تنها ماده مورد نیاز شما یک شیشه روغن نارگیل اصل وخالص است .

روغن های طبیعی همواره اثرات شگفت انگیزی دارند ودر بلندمدت خیلی بهتر از انواع کرم ها و لوسیون های شیمیایی عمل می کنند. به همین خاطر است که کارشناسان پوست و زیبایی این روغن ها را امروز جزء لاینفک بهداشت و زیبایی پوست ومو می دانند ومعتقدند همه باید لااقل یکی از آنها را در خانه داشته باشند. حتی شرکت های سازنده لوازم آرایشی هم به این روغن ها توجه خاصی نشان می دهند واز فواید آن ها برای تهیه لوازم خود بهره می برند. در این میان روغن نارگیل از اهمیت و ارزش بالایی برخوردار است.
روغن نارگیل ضد باکتری و ضد قارچ است یک مرطوب کننده عالی به شما می رود .این روغن بهتر از بقیه روغن های گیاهی در مو نفوذ می کند و البته عطر خیلی خوبی دارد. در اینجا قصد داریم موارد متعدد وبی شمار مهارت های زیبا کننده روغن نارگیل را به شما نشان دهیم. این ترفند ها در خانه بر روی پوست ، مو و بدن قابل استفاده است. تنها ماده مورد نیاز شما یک شیشه روغن نارگیل اصل وخالص است .

مو
1- یک حالت دهنده عالی : هر وقت موهای تان به جای ابریشم شبیه به جارو شد فقط کافیست دوتا قاشق غذا خوری روغن نارگیل به همه موهای تان بزنید و بگذارید شب بماند. اگر شب برای تان سخت است ، روز این کار را انجام دهید و دو، سه ساعت صبر کنید ، بعد از شامپو زدن به موها، متوجه درخشش و لطافت موهای تان خواهید شد. چون نارگیل ، پروتئین مو را به حد تعادل می رساند و به آن رطوبت کافی را می دهد .

2- حالت دهنده موهای خیلی خشک : اگرموهای تان ار این هم خشک تر است، گوشت یک میوه آووکادو را در یک کاسه بریزید ، چهار قاشق غذا خوری روغن نارگیل به آن اضافه کنید. با چنگال آن را بزنید تا کرم مانند شود. این ماسک را به موهای نمدار بزنید و ماساژ دهید. بعد از 20 دقیقه آن را آب کشیده و خوب شامپو بزنید.

3- تقویت موها : روغن نارگیل بسیار غنی از مواد مغذی است و به تنهایی می تواند تقویت کننده خوبی برای موهای تان باشد. سه قاشق غذا خوری روغن نارگیل را در یک قابلمه کوچک بریزید و روی حرارت ملایم گرم کنید. آن را از روی حرارت بر دارید وقتی کمی خنک شد، یک عدد تخم مرغ خام به آن بیافزایید و خوب هم بزنید. این ماسک را به مو های تان بزنید و با پلاستیک آن را بپوشایند تا یک ساعت بماند. سپس موها را خوب بشویید . این ماسک ساده برای موخوره بسیار خوب است و از شکنندگی مو جلو گیری می کند.

4- موهای وزخورده : یک قطره روغن نارگیل را کف دست تان بریزید . حالا دست ها را به هم بمالید. اگر موهای تان حالت دار و فرخورده است انگلشتان را درون موها فرو ببرید وموها را کمی ماساژ دهید. اگر موهای تان صاف است، فقط کافی است دست چرب تان را روی سطح بیرونی موها بکشید.

5- شوره سر : روغن نارگیل به دلیل خاصیت آنتی باکتریال و ضد قارچ بودن برای رفع مشکلات پوست سر بسیار مفید است.این روغن ، با نفوذ به دلیل پوست سر به آن رطوبت می دهد و شوره سر را بر طرف می کند. فقط کافی است پوست سر را با این روغن به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید و سپس حمام بروید .

6- سفید شدن پیش از موعد موها : پودر برگ کاری را با کمی آب به صورت خمیر در آورید ( بهتر است از برگ تازه کاری استفاده شود) . این خمیر را با دو فنجان روغن نارگیل مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید تا تمام مایع آن تبخیر شود.وقتی سرد شد ، آن رادر یک بطری بریزید.در طول دو هفته ، دو الی سه بار با این ماسک ، مو را ماساژ دهید و بگذارید یک شب بماند.

7- آدامس : اگر آدامس به موهای تان چسبیده کمی روغن نارگیل به آن قسمت از مو بزنید ، دوساعت بعد آدامس به راحتی از مو جدا می شود.

8- شوینده بدن : دو پیمانه از یک بدن شوی، یک پیمانه گلاب ، چهار قاشق غذا خوری روغن نارگیل و 20 الی 30 قطره روغن اسطوخودوس را در یک بطری بریزید و مخلوط کنید . از این محلول به عنوان یک شوینده عالی بدن استفاده کنید وهربار قبل از مصرف آن را تکان دهید.

9- لایه بردار : اگر می خواهید به عنوان یک لایه بردار از روغن نارگیل استفاده کنید ، فقط باید مقداری نمک دریا به آن بیافزایید و پوست بدن را ماساژ دهید .

10- یک لایه بردار دیگر : بک دوم پیمانه شکر قهوه ای ، یک دوم پیمانه نمک را در یک کاسه بریزید و یک قاشق غذا خوری آبلیموی تازه، یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل و یک قاشق غذا خوری عسل به آن بیافزایید. مواد را خوب مخلوط کنید و یک تا دوبار در هفته از آن استفاده کنید.

11- یک مرطوب کننده قوی : اگر پوست خشک و پوسته پوسته ای دارید به مقدار مساوی روغن نارگیل و زیتون را باهم مخلوط کنید.چند قطره گلاب به آن بیافزایید ومرطوب کننده ای بسازید که از هر مرطوب کننده خارجی بهتر است .

12- خمیر ریش : می توانید جای خمیر ریش به هنگام استفاده از تیغ، از روغن نارگیل استفاده کنید و نتیجه خوب آن را ببینید.

13- لوسیون افترشیو : روغن نارگیل برای رفع التهاب پوست پس از استفاده از تیغ بسیار مناسب است.

14- موم خانگی : اگر در خانه اپلاسیون انجام می دهید ، قبل از شروع به کار ، کمی روغن نارگیل به پوست بزنید تا پوست آماده شود. بعد از پایان کارهم با این روغن پوست را تسکین داده و موم را راحت از پوست پاک کنید.

15- لوسیون بعد از آفتاب سوختگی : یک پیمانه کره کاکائو ، یک دوم پیمانه روغن نارگیل وچهار قاشق چایخوری روغن بادام شیرین رادر یک قابلمه کوچک، روی حرارت بخار آب قرار دهید.

16- بریدگی وخراش : روغن نارگیل ، یک لایه نازک ضد عفونی کننده و ضد باکتری روی زخم به وجود آورده و مانع نفوذ گرد وغبار و میکروب به آن می شود . همچنین این روغن ، روند ترمیم و بریدگی را بیشتر می کند و بریدگی زودتر خوب می شود . فقط باید کمی از این روغن را روی محل بریدگی یا خراشیدگی بزنید.

17- زگیل : یک چهارم پیمانه روغن نارگیل ،10 قطره اسانس لیمو ، 10 قطره اسانس درخت چای و دو قطره اسانس رزماری را با هم مخلوط کنید. روزی چهار بار، روی زگیل بمالید و تا 30 دقیقه محل را نشویید .

18- خال یا لک کوچک: اگر روی محل را سرکه سیب قرار دهید و سپس روی آن روغن نارگیل بزنید. بعد از چند هفته خال کوچک یا لک محو می شود.


دست و پا

19- درمان پا: برای درمان خشکی و ترکیدگی کف پا ، مقداری روغن نارگیل به محل بزنید و سنگ پا بکشید .مقدار روغن را بیشتر کنید. جوراب نخی به پا کنید و بگذارید یک شب بماند.

20- قارچ های بین انگلشتان: گفتیم که روغن نارگیل ضد قارچ و ضد باکتری است و به همین دلیل برای عفونت های قارچی بین انگشتان پا بسیار مفید است . روزی دوالی سه بار این روغن را به محل قارچ بزنید وجوراب بپوشید تا عفونت بر طرف شود .

21- بوی خوش پا: روغن نارگیل به دلیل آنتی باکتریال والبته خوشبو بودن باعث می شود که پا بوی بد نگیرد . برای نتیجه بهتر ، می توانید مقدار کمی اسطوخدوس یا اسانس روغن لیمو به آن بیافزایید .

22- رفع خستگی: سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل و نصف فنجان ادویه مخلوط را در یک لگن آب ولرم بریزید و پاهای تان را در آن قرار دهید تا خستگی از آن بر طرف شود .

23- کرم دست : 10 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، سه قاشق غذا خوری روغن شیرین و چهار قاشق غذاخوری موم زنبور عسل را در یک ظرف روی حرارت بخار آب قرار دهید. وقتی ذوب شد از روی حرارت بردارید و پنج قطره اسانس روغن لیمو به آن بیافزایید. بعد از خنک شدن دست ها را با آن ماساژ دهید تا هم نرم شود وهم لک های قهوه ای و تیره روی آن به مرور محو شوند.


صورت

24- ماسک صورت: به مقدار مساوی عسل و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید و به مدت 10 دقیقه روی پوست بگذارید. این ماسک برای پوست های خشک معجزه می کند.

25- اگزما : خاصیت آنتی باکتریایی و آنتی قارچی روغن نارگیل برای درمان التهاب اگزما بسیار خوب است. روزی سه الی چهار بار آن را به محل اگزما بزنید .

26- سرما خوردگی : به هنگام سرما خوردگی کمی از این روغن روی پره های بینی بزنید تا خشک و قرمز نشود .

27- آکنه : مقداری روغن نارگیل را با کمی جوز هندی و به مدت 10 الی 15 دقیقه روی جوش قرار دهید و سپس آن را بشویید .

28- سرما زدگی: دو قاشق غذا خوری روغن نارگیل را با پنج قطره روغن رزماری مخلوط کرده و در اسرع وقت در محل سرما زده بگذارید.

29- مژه ها: برای بهبود رشد و رنگ مژه ها این روغن را با برس روی آن بزنید .

30- بالا بردن روحیه : برای تهیه روغن بالا برنده روحیه ، یک فنجان روغن نارگیل را روی حرارت ملایم قرار دهید و یک مشت برگ ریحان و اسطوخودوس به آن بیافزایید. بگذارید کمی ( 20 دقیقه ) حرارت ببیند، مرتب هم بزنید. حال آن را آبکشی کنید و درون یک بطری در یخچال قرار دهید. به هنگام استفاده ، کمی آن را گرم کنید و با آن کمی شقیقه را ماساژ بدهید تا حال تان خوب شود .

دکتر فاطمه عبدوستی
مجله آرامش

وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید و در آینه به صورت خود نگاه می‌کنید، صورتی متفاوت از همیشه می‌بینید، صورتی متورم و پف کرده که کاملا زیبایی طبیعی شما را خراب کرده‌ است، شاید این مساله برای مردها خیلی مهم نباشد اما بدون شک برای تمام خانم‌ها آزاردهنده است. این پف ناشی از تجمع آب و مایعات زیر بافت‌های پوست بوده که ممکن است به علل متفاوتی چون زیاد خوابیدن،‌ قاعدگی، بارداری، استرس‌ها و تنش‌های روانی، کم‌کاری تیروئید و.... باشد.

برای از بین بردن این پف‌ها اول از همه باید با یک پزشک مشورت کنید تا هنگام وجود مشکل زمینه‌ای هر چه زودتر درمان را شروع کند، اما اگر ورم‌های‌تان به دلیل پرخوابی یا قاعدگی است، چند راه طبیعی برای کاهش پف را به شما معرفی می کنیم:

چند راه طبیعی برای کاهش پف

1. تا جایی که می‌توانید آب بنوشید، البته انواع میوه‌ها و سبزیجات هم به کاهش ورم‌‌ها کمک می‌کنند.

2. با استفاده از برش‌های خیار صورت را خنک کنید، کافی است خیار را ببرید و برش آن را به مدت 10 دقیقه روی صورت خود قرار دهید.

3. از دوش آب ولرم رو به سرد استفاده کنید. حمام کردن صبحگاهی با آب نسبتا سرد باعث می‌شود خون در زیر پوست شما جریان یابد و شادابی به پوست باز گردد. اگر بتوانید در حمام لیف خود را در آب سرد خیس کنید و به مدت 10 دقیقه روی صورت قرار دهید تاثیر بسزایی در کاهش پف‌ها خواهد داشت. اگر وقت حمام ندارید، صورت خود را با آب سرد به مدت یک تا دو دقیقه، بشویید.

4. برای جلوگیری از تجمع مایعات در بافت‌ها، مصرف نمک و مواد چرب را کم کنید.

5. هنگام دراز کشیدن و استراحت برای اینکه نگذارید مایعات در صورت‌تان جمع شوند، سر خود را با استفاده از دو بالش بالاتر ببرید.

6. اگر پف صورت‌تان ناشی از پر‌خوابی است به آبی که در آن چند تکه یخ انداخته‌اید، چند قطره ای لیمو و روغن زیتون اضافه کنید. یک تکه از آن یخ را روی صورت خود حرکت دهید، درابتدا سرمای آن زیاد است ولی پوست شما به آن عادت خواهد کرد. سرمای یخ پف صورت شما را کاهش می‌دهد، همچنین اسید سیتریک موجود در آب لیمو باعث سفت شدن پوست شما می‌شود و روغن زیتون هم به آبرسانی پوست کمک می‌کند.

منبع: سلامت نیوز

درمیان عامه مردم ( و متاسفانه حتی در بین برخی از دست اندرکاران سیستم های بهداشتی و درمانی کشورمان به ویژه پرسنل غیرپزشک شاغل در کلینیک ها و بیمارستانها ) باورهای غلط فراوانی رواج دارد. باید تلاش کرد که این باورهای غلط که از تفکرغیرعلمی سرچشمه می گیردو جز ضرر برای انسانها ، حاصلی ندارد ریشه کن شود. چنین باورهایی بسیارند برای مثال این سخنان را بسیار شنیده ایم :

« آقای دکتر من خودم میدونم وقتی سرما می خورم تا پنی سیلین نزنم خوب نمیشم. »
« من هیچیم نیست ، هفته پیش آزمایش « کامل » ! دادم همه چیزم خوب بود ولی نمیدونم چراباز سرم ( یا دلم یا دستم یا ... ) درد می کنه. »
« من قلبم هیچ مشکلی نداره آخه دیروز نوار گرفتم نرمال بود. »
« شکم مادرم علی رغم سن بالا و جثه لاغر و نحیفش هی بزرگتر میشه . سونوگرافی هم کردیم ولی هیچی نبود ما هم دیگه ولش کردیم . »
« من توزندگی حتی یه دونه قرص هم نخوردم حتی اگر شدیدترین دردها را هم بگیرم تحمل می کنم تا خودش خوب بشه ! »

اما دراینجا می خواهیم به برخی باورهای غلط درباره پوست و مو بپردازیم و چند نمونه از آنها را بررسی کنیم:

1- همان گونه که شاید بسیاری از شما بدانید ، « ماینوکسیدیل » داروی انتخابی اول در درمان ریزش موی اندروژنیک است . در این زمینه تاکنون تنها دودارو مورد تایید سازمان غذا و داروی امریکا ( اف دی ای ) قرارگرفته که اولین آن ماینوکسیدیل است. برخی از مردم که متاسفانه تعدادشان هم کم نیست تصورمی کنند که با قطع ماینوکسیدیل ریزش مویشان بیشتر می شود درحالی که این امرصحیح نیست. درست است که درمان با این دارو طولانی مدت است ولی درصورت قطع آن ، موها به وضع قبل از شروع دارو برمی گردند یعنی قطع ماینوکسیدیل باعث ریزش بیشتر موها نمی شود.

2- درست است که مرطوب کننده ها منافع زیادی برای پوست دارند ولی برخی تصور می کنند که این مواد مانع از بروز چین و چروک پوست می شوند ولی باید دانست که مرطوب کننده ها درواقع باعث می شوند که چین و چروک ها عمق کمتری پیدا کرده و کمتر به چشم بیایند. این مواد به رطوبت پوست افزوده و مانع ازدست رفتن آب آن می شوند. برای اینکه پوست شما دیرتر دچار چین و چروک شود دردرجه اول باید از آفتاب پرهیزکنید و درضمن از ضدآفتاب مناسب هر 2 تا 3 ساعت یک بار استفاده نمایید. ضمنا" تصورنکنید که اگر درمعرض تابش مستقیم آفتاب قرارنگیرید ، ویتامین دی بدنتان کم می شود. همان نورغیرمستقیم نیز برای ساخته شدن این ویتامین کفایت می کند.

3- برخی از والدین چه در ایران و چه درکشورهای پیشرفته مانند امریکا به غلط تصور می کنند که جوش ( آکنه ) نوعی بیماری است که نوجوان باید با آن کنار بیاید و آن را تحمل کند تا خود بتدریج بهبود یابد و چنین استدلال می کنند که این جزیی از روند طبیعی رشد افراد است. این باور اشتباه است .

باید بدانیم که جوش به علل مختلف باید درمان شود. یکی از این علل ضربه روحی است که افراد مبتلا به این بیماری متحمل می شوند. به ویژه در نوجوانی و جوانی که افراد به ظاهر خود بسیار اهمیت می دهند ، وجود صورت پراز جوش اعتماد به نفس فرد را پایین آورده و حتی دربسیاری از موارد وی را دچار گوشه گیری ، خانه نشینی ، و افسردگی می کند.

از این گذشته جای جوش که به آن « اسکار » یا « جوشگاه » هم می گویند دربسیاری موارد باقی می ماند و فرد صورتی « آبله رو » پیدا می کند. رفع جای جوش علی رغم تبلیغات فراوان ، بسیار مشکل و مستلزم صرف وقت وهزینه بسیارزیاد است که اصلا" با هزینه مختصری که جهت درمان و پیشگیری از خود جوش می کنید قابل مقایسه نیست و درنهایت هم دربسیاری از موارد، رفع این اسکارها به طور کامل امکان پذیر نیست.

4- برخی افراد که پوست چرب و یا آکنه ای دارند تصور می کنند که باید مکررا" آن را با صابون بشویند حال آنکه شستن مکرر پوست با صابونهای قوی ، پوست را بیش از حد خشک کرده و باعث ازدست رفتن چربی های ضروری سطح آن می شود و درنتیجه غدد مترشحه چربی را وادار به فعالیت بیشترمی کند . ضمنا" این کار منجربه تحریک بیشتر پوست و تشدید آکنه می شود. این افراد بهتراست به دوبار شستشودر روز( صبح و عصر) آنهم با صابونهای ملایم ( مثل صابونهای گلیسیرینه ) اکتفا نمایند.

5- برخی والدین تصور می کنند که استفاده از ضدآفتاب در کودکان لزومی ندارد و آن را مختص بزرگسالان می دانند در حالی که این تصور غلط است . حتی باید دانست که بعلت نفوذپذیری بیشتری که در پوست نازک کودکان وجوددارد ، مصرف ضدآفتاب در آنها واجب تر است. امروزه ضدآفتاب های گوناگونی مخصوص کودکان ساخته و عرضه شده است.

6- برخی معتقدند که مراقبت از پوست و مو و یا عملهای زیبایی مختص زنان است در حالی که اینطور نیست . برای مثال مردان هم باید به طور مرتب از ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود استفاده کنند. امروزه بسیاری از ضدآفتاب ها ، مرطوب کننده هم در خود دارند که کاربرد آنها را آسان ترمی کند. مردان هم می توانند از عملهای زیبایی از قبیل میکرودرم ابریژن ، تزریق ژل ، بوتاکس ، پیلینگ ، لیفتینگ ، بلفاروپلاستی ، ... سود ببرند.

آنان نباید مراقبت از پوست و مو را به اصلاح روزانه منحصرکرده و ازسایر جنبه های این کار غافل شوند. پوست آقایان علی رغم داشتن تشابهات فراوان با پوست خانمها ، تفاوت هایی هم داردمثلا" به علت وجود تستوسترون بیشتر ، پوستشان چرب تر است. همچنین پوست مردان ضخیم تراز زنهاست و کلاژن بیشتری دارد. پوست مردانی که روزانه اصلاح می کنند بیشتر در معرض استرسهای فیزیکی و التهاب حاصل از آن قراردارد. امروزه بسیاری از شرکت های بزرگ سازنده مواد آرایشی و بهداشتی به تولید محصولات خاص مردان نیز می پردازند.

دکتر فرشید دبیرزاده، متخصص پوست، مو و زیبایی
مجله پزشکی مادر

پر بیننده ترین اخبار

  1. روز
  2. هفته
  3. ماه

تبلیغ پاپ آپ

©2019 شرط مهم سلامت یک جامعه توانمندی مردم در جستجو، دریافت و به کار گیری اطلاعات سلامت است، مجله پزشکی مادر، شریک سلامت جامعه ایرانی است.