چین و چروک 1- بر اساس توصیه آکادمی‌ پوست و زیبایی آمریکا خوابیدن به پشت سبب میگردد تا ایجاد چین وچروک درصورت به حداقل برسد. در واقع خوابیدن به پهلو سبب افزایش چروک در ناحیه گونه و چانه میگردد به علاوه خوابیدن به سمت صورت یا شکم سبب افزایش خط اخم یا چروک پیشانی می‌گردد.

 

wrinkle

2- ماهی‌های آبهای سرد منبع غنی از پروتئین هستند که نقش اصلی در ساختمان پوست را دارند و همچنین منبع اصلی اسید‌های چرب امگا 3 هستند که نقش مهمی‌ در تغذیه پوست دارد. این اسید چرب در جوان نگه‌داشتن و کاهش چروک پوست بسیار موثر است.

wrinkle

3- از ریز کردن چشمانتان خودداری کنید و از عینک مناسب استفاده کنید. هنگامی‌که شما برای مطالعه به غلط چشمان خود را ریز میکنید باعث ایجاد چین و چروک در چهره خود میشوید، بر اساس این عادت غلط ماهیچه‌های صورت دچار انقباضات نا‌بجا شده و نهایتاً سبب افزایش چروک صورت میگردد. پس از عینک مناسب برای مطالعه استفاده نمایید. همچنین مواقعی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید از عینکهای آفتابی استفاده کنید که نه تنها سبب محافظت چشمان شما در برابر نور خورشید می‌گردد بلکه سبب کاهش چروک در ناحیه دور چشم نیز می‌گردد.

 

wrinkle


4- استفاده از اسیدهای میوه برای از بین بردن چروکهای سطحی و ظریف، به خصوص چروکهای زیر چشم بسیار موثرند. در تحقیقات اخیر مشخص شده‌است که حتی سبب تحریک کلاژن‌سازی، ماده‌ای که در سفت و شاداب‌ماندن پوست بسیار موثر است، نیز می‌گردد.

wrinkle


5- کاکائو و کافئین را فراموش نکنید. در پژوهشی که در مجله تغذیه آمریکا در سال 2006به چاپ رسیده است، محققان اعلام کردند که وجود دو ماده فلاوینوئیدی ( اپیکتاچین و کاتچین ) به مقدار بالا سبب محافظت پوست در برابر نور خورشید شده و همچنین گردش خون پوست صورت را زیاد نموده و در نتیجه آبرسانی به سطح پوست بالا رفته و پوست شما صافتر و درخشانتر به نظر می‌رسد.

wrinkle



6- شستشوی زیاد پوست صورت سبب از بین رفتن مواد مفید موجود در سطح پوست گردیده و اسیدیته پوست را تغییر می‌دهد، لذا روند پیری یا ایجاد چروک در پوست افزایش می‌یابد. بهتر است به جای استفاده از صابون یا شستشوی مکرر صورت از پاک کننده‌های مناسب استفاده کنید.

 

wrinkle


7- مطالعات مکرر نشان داده شده ‌است که استفاده از ویتامین ث سبب افزایش تولید کلاژنها، محافظت در برابر اثرات تخریبی اشعه ماورای بنفش و بهبود التهابات پوستی میگردد و احتمالا علت تمام این اثرات مفید به دلیل داشتن ال-اسید اسکوربیک است که اثر ضد چروک دارد.

wrinkle



8- گزارش شده که سویا در کاهش تخریب پوستی ناشی از نور آفتاب بسیار موثر است، لذا کسانیکه به مدت شش ماه از رژیم غذایی حاوی سویا و ماهی و ویتامینها و گوجه فرنگی استفاده نمودند، ساختمان پوست آنها بسیار بهبود یافته و از پوستی لطیف‌تر برخوردار شده اند.

wrinkle


ودر پایان باید گفت اگر واقعاً شما خواهان پوستی جوان هستید باید توصیه‌های زیر را به طور مرتب رعایت نمایید:
- از قرار گرفتن مقابل نور خورشید اجتناب کنید.
- ضد آفتاب را فراموش نکنید.
- سیگار نکشید.
- از مرطوب کننده ها استفاده کنید.

گروه ترجمه مجله پزشکی مادر، فائزه پناهی
منبع: webmd.com

از پیلینگ برای جوان‌سازی پوست و بهبود چین و چروك های سطحی استفاده می‌كنند.
دکتر برازنده، متخصص پوست و لیزر در گفت و گو با خبرنگار مجله پزشکی مادر گفت: پیلینگ یا همان لایه برداری به عملی گفته می شود که لایه سطحی پوست با روش های لایه برداری شیمیایی، مکانیکی و لیزری برداشته می شود. پیلینگ در واقع نوعی پوست کندن یا پوست انداختن است چرا که در این روش، لایه سطحی پوست برداشته می‌شود. در طی عمل پیلینگ سلول های پیر و فرسود پوست برداشته می شوند. در اثر تحریک حاصل از لایه برداری، جریان گردش خون و سیستم آنزیمی بهتر می شود، پوستی جدید، روشن تر، خوش رنگ تر، لطیف تر جانشین پوست شما می گردد. از این روش نه تنها برای جوان‌سازی پوست و بهبود چین و چروك های سطحی استفاده می‌كنند، بلکه جهت رفع جای جوش صورت، از بین بردن اسکار و سوختگی ها، لك‌ و مک نیز، لایه‌برداری یا پیلینگ انجام می شود.

این متخصص در ادامه افزود:  پیلینگ در چند سطح انجام می شود؛ در لایه برداری بسیار سطحی، لایه‌های بیرونی غیر‌زنده اپیدرم (خارجی ترین لایه سطح پوست) را از بین‌می‌برد.

لایه برداری سطحی كه معمولا برای پوست های كدر و منافذ باز مورد استفاده قرار می گیرد، بعد از یك هفته پوست ریزی، پوست شرایط عادی خود را باز می یابد. این لایه برداری به کل عمق اپیدرم آسیب می‌رساند و باعث قرمز شدن پوست بمدت چند روز می‌شود.

پیلینگ متوسط، به ناحیه پاپیلری نفوذ می‌کند و برای چین و چروک خفیف، آسیب ناشی از آفتاب و برداشتن لکه‌های ناشی از پیری بکار می‌رود. لایه برداری متوسط برای درمان كك و مك و ضایعات پیش سرطانی كاربرد دارد.

پیلینگ عمیق، برای موارد شدید چین و چروک استفاده می‌شود. نفوذ محلول پیلینگ به عمق پوست باعث تغییرات در تولید کلاژن می‌گردد.

وی با بیان توصیه هایی افزود: مراقبت پس از لایه‌برداری برحسب عمق لایه‌برداری متفاوت است، اما توصیه هایی کلی به کسانی که لایه برداری را انجامی می دهند مراقبت ویژه از پوست است. بهتر است پیلینگ در فصول سرد سال مثل پاییز و زمستان انجام شود تا پوستتان کمتر در برابر نور خورشید قرار بگیرد. استفاده از كرم های مرطوب كننده و ضد آفتاب فراموش نشود. برای جلوگیری از آسیب یا تیره رنگ شدن پوست نباید در مجاور نور خورشید قرار بگیرید. استفاده از مواد آرایشی ممنوع است، چون طبقات شاخی پوست برداشته شده‌اند و آن ناحیه حساس است. بهتر است تا چند ماه این کرم‌های آرایشی را مصرف نکنید.

وی با بیان اینکه پیلینگ نیز عوارضی دارد، افزود: تیره شدن پوست و پوسته ریزی از شایع‌ترین عوارض لایه‌برداری است که اگر پس از لایه‌برداری، مراقبت‌های لازم را انجام ندهید رخ می‌دهد. عارضه مهم دیگر سوختگی است كه در صورت رعایت نكردن مراقبت‌های پوست به وجود می‌آید. در برخی افراد آلرژی و حساسیت ایجاد می شود.

گروه خبرنگاران مجله پزشکی مادر، شیلا ایوبی

بوتاکس بیشتر افراد به شکل ظاهری خود بسیار اهمیت می دهند، به هر طریقی که شده دوست دارند صورت زیبایی داشته باشند اما یكی از ناراحتی‌هایی كه انسان با گذر عمر با آن روبرو می‌شود چین و چروكهای پوست است كه امروزه برای از بین بردن آنها راهكارهای بسیاری وجود دارد. یكی از آنها تزریق بوتاكس است.

دکتر برازنده، متخصص پوست و لیزر در گفت و گو با خبرنگار مجله پزشکی مادر گفت: بوتاکس نام اختصاری سم بوتولینیوم است، تزریق این ماده برای زیبایی حدود 90 درصد نتیجه‌بخش است، البته در صورتی که توسط پزشک متخصص انجام شود. بوتاکس با از کار انداختن ماهیچه‌ها، خطوط عمیق را برطرف می‌کند، رفع خطوط سطحی توسط تزریق بوتاکس امکان پذیر نیست. برای از بین بردن خطوط سطحی پوست می‌توان از روش های دیگر استفاده کرد.

وی درباره  چگونگی رفع چین و چروک با روش بوتاکس، می گوید:
هر فردی که چروک های عمقی در صورت آن ایجاد شده باشد می تواند از این روش استفاده کند. تزریق مقدار کمی از این ماده به طور مستقیم در ماهیچه، فعالیت ماهیچه را کم کرده و عصب را بطور موقت فلج می کند.  مقدار کمی از بوتاکس توسط سوزن ظریف به داخل عضلات زیر چروک تزریق می شود، این امر باعث غیر فعال شدن عضله تولید کننده چین می شود. درنتیجه صورت جوان‌تر، صاف‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد.

برازنده از تاثیر موقتی بوتاکس بر روی صورت گفت: استفاده از بوتاکس برای از بین رفتن چین و چروک موقتی است، با استفاده از بی حسی موضعی یا کمپرس یخ به مدت چند دقیقه محل تزریق تقریبا بی حس می شود مدت تزریق بوتاکس بین 15 تا 10 دقیقه به طول می انجامد و شروع اثر بوتاکس حدود یک هفته است. اثرات تزریق بوتاکس بسته به تعداد تزریق قبلی می باشد. تزریق دوم معمولاً 5 تا 4 ماه بعد از نوبت اول و تزریق سوم یک سال بعد از اولین تزریق است در این روش چروک های عمقی از بین می روند این روش در رفع+ چروک های دور چشم، چروك‌های افقی پیشانی و چروك‌های اخم صورت و چروک های بالای لب کاربرد دارد.

بهتر است برای جلوگیری از کبودی یك ساعت پس از تزریق از كمپرس سرد استفاده شود. در چهار ساعت اول عضلات را مدام منقبض و آزاد كنید. مالش محل تزریق و قرار گرفتن در وضعیت خوابیده در چهار ساعت اول بعد از تزریق ممنوع است. افراد باید سعی كنند در وضعیت نشسته یا ایستاده قرار گیرند.

دکتر برازنده معتقد است: داروهای تقلبی و غیراستاندارد بسیاری در کشور موجود می باشد، که عوارض جبران ناپذیری را برجای خواهد گذاشت، استفاده از نوع استاندارد وغیر تقلبی عوارض استفاده از روش بوتاکس را کاهش می دهد. دوز استفاده از این سم بسیار حائز اهمیت است، در صورت بالا بودن دوز مصرفی باعث شل شدن و افتادگی ناحیه تزریق می شود، بنابراین انتخاب یک پزشک متخصص که آشنایی کاملی با داروی استاندارد، دوز مصرفی و نحوه تزریق دارد عوارض را کاهش می دهد. تزریق غیرکارشناسانه بوتاکس ممکن است خطرات گوناگونی مثل غیرقرینه شدن صورت و ابرو، افتادگی پلک و یا فلج صورت را به‌دنبال داشته باشد.

این روش بدون عارضه هم نیست افتادگی لب بالا، بلندی بیش از حد قسمت بالای لب، برگشته شدن لب پائین و ایجاد عدم تقارن، قرمزی محل تزریق، ورم موضع، خون مردگی به خصوص در نواحی دور چشم، درد محل تزریق، سردرد، تهوع و خارش از عوارض استفاده از بوتاکس است. بعضی عوارض احتمالی در دراز مدت نمایان می شود نظیر دوبینی، افتادگی پلك و ابرو .

این متخصص پوست و لیزر با بیان توصیه هایی در پایان خاطر نشان کرد: زنان باردار، زنان شیرده، افراد با سابقه حساسیت نسبت به هركدام از اجزای دارو، افراد با سابقه بیماری‌های عصبی ‌ـ ‌عضلانی، بیماری ام‌اس و كسانی كه تحت درمان با داروهای آنتی‌بیوتیك هستند نمی توانند ازاین ماده استفاده کنند.

گروه خبرنگاران مجله پزشکی مادر، مریم کریمی

پر بیننده ترین اخبار

  1. روز
  2. هفته
  3. ماه

تبلیغ پاپ آپ

©2019 شرط مهم سلامت یک جامعه توانمندی مردم در جستجو، دریافت و به کار گیری اطلاعات سلامت است، مجله پزشکی مادر، شریک سلامت جامعه ایرانی است.